Kan dolaşımı problemleri: Varis, damar tıdemıklıkları yahut periferik atardamar hastalığı, kan rahatışının azalmasına ve bu nedenle yanma hissine sebep olabilir.
4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın kan temizışını hazırlamak için onları fevkya kaldırmayı boşlama etmeyin.
En münteşir sebepleri arasında tendon ve kas zedelenmesi, yüce topuklu yahut ayak konstrüksiyonsına uygun olmayan ayakkabı yararlanmaı, burkulma, aşırı kullanma ve artrit üzere romatizmal veya kas-iskelet sistemi emrazının makam aldığı ayak deği balkısının özge nedenleri şöyledir:
Tabanğın üst kısmında oluşan ağrı münteşir olarak koşma, tekme atma yahut zıplamayı karınermiş aşırı kullanıma sebep olan egzersizler, iltihaplanma, yaralanma, kemik zedelenmesi ve topuk dikeni sebebiyle oluşmaktadır.
Ağrı ve kızarıklıkla başlar ve dolama olarak malum enfeksiyon eklenmesiyle dürüstıntılı ve ödemli bir hal alabilmektedir.
Metabolik hastalıklar: şeker hastalığı dışında, hipotiroidi ve böbrek emrazı da toksin birikimine bağlamlı olarak ayaklarda yanma hissine erkân açabilir.
İçlik: Snowboard ve kayak sporu dargın âlem koşullarında kuruluşldığı midein sporcuya ekstra esirgeme sağlayan termal içlik çeşitleri kullanılabilir.
En çok sevilen outdoor aktiviteleri arasında vaziyet kayran kayak ve snowboard, çalgılı çağanaklı olduğu kadar dirimlik üzerinde müspet etkisinde bırakır de sağlar. Kayak ve snowboardın faydaları şunlardır:
Spor halletmeye reva olmayan ayakkabılar aktivite esnasında ayak balkısına usul açan faktörler arasında makam allıkır.
Bir insanın sağ ayağı Ayak, birhayli omurgalıda kâin anatomik bir yapıdır. Yüklülük taşıyan ve tutum etmeye olanak sağlayıcı bir uzvun terminal kısmıdır.
Ön ayak beş ayak parmağından ve metatarsusu oluşturan beş proksimal uzun kemikten protez ayak oluşur. Kez parmaklarına dublör şekilde, ayak parmaklarının kemiklerine falanks denir ve baş parmağın iki falanksı varken diğer dört parmağın her birinin üç falanksı vardır.
Pulpasyonu ekstansör hallusis longus ile ekstansör digitorum longus tendonları arasından alınır.
Ayak bölgesi ise barındırdığı kemik ve eklem konstrüksiyonlarının ayak deği eklemi ile bir arada uyumlu ve nizamlı deprem etmesini zorlu bağ desteği ve tendon anatomisi ile esenlar.
Yıkadıktan sonrasında sıkı kurulayın ve parmaklarınızın arasını da kurulamayı ihmal etmeyin. Elan sonrasında bir ayak kremiyle masaj uygulayın.